BMI => Body Mass Index

   BMI คือ ดัชนีชี้วัดความสมบูรณ์ของร่างกายทั้งเพศชาย-หญิงที่มีอายุมากกว่า 20 ปีขึ้นว่าเราอยู่ในกลุ่มใด ซึ่งเป็นอัตราส่วนระหว่างความสูง(เมตร)และน้ำหนักยกกำลังสอง ผลที่ได้จากการคำนวณจะจำแนกความสมบูรณ์ของร่างกายได้ ดังนี้
            BMI  < 18.50 น้ำหนักน้อยเกินไป
            BMI  22.90< >18.50 น้ำหนักปกติ
            BMI  24.90< >23.00 น้ำหนักตัวมากเกินไป แต่ยังไม่อ้วน
            BMI  29.90< >25.00 น้ำหนักตัวมากเกินไป อ้วน
            BMI  >30.00  น้ำหนักตัวมากเกินไป อ้วนมาก

   นอกจากค่า BMI จะวัดความสุมดุลของร่างกายแล้ว จากการศึกษาพบว่าค่า BMI สามารถบ่งบอกถึง อัตราเสี่ยงของการตายด้วยโรคต่างๆ นั่นคือคนที่มี BMI ต่ำจะเสี่ยงจากการตายด้วยโรคติดเชื้อ เนื่องจากมีภูมิต้านทานต่ำ ขณะที่คนที่มี BMI สูงก็เสี่ยงจากการตายด้วยโรคความดันเลือดสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน เป็นต้น และผลสรุปจากการศึกษาพบว่า คนที่มีความเสี่ยงจากการเป็นโรคต่างๆ น้อยที่สุดมีค่า BMI อยู่ที่ระหว่าง 18.50 - 24.90

ทางเลือกที่พึงพอใจกับ