ลดน้ำหนักลดน้ำหนักเกี่ยวกับเราติดต่อเรากระทู้ถามตอบ
พฤติกรรมบำบัดในคนอ้วน
Glutathione(กลูตาไธโอน)
ประโยชน์ Glutathione
Whey Protein
โยเกิร์ต - Yoghurt
ควบคุมน้ำหนักอย่างไรให้ดูดี
ควบคุมอาหารลดน้ำหนักได้จริงหรือ
กาแฟ เครื่องดื่มยอดนิยม
สร้างสมดุล "โอเมก้า 3 6 7"
แป้งน้ำตาล มีผลกระทบต่อเด็ก
สุขภาพดี พื้นฐานอาหารต้องดี
ลดความอ้วนด้วยคอมพิวเตอร์
อ้วน เพราะเลือกทานผิด
กระเพาะไม่ใช่ถังขยะ
สร้างหัวใจแข็งแรง
ลดน้ำหนัก แก้ปัญหาการตกไข่
สุขภาพสำหรับคุณ..ชายวัยทอง
ลดน้ำหนัก สารอาหารต้องครบ5หมู่
ปลดล็อคอารมณ์เครียด
วิตามิน-เกลือแร่เพื่อหุ่นเพรียว
กินนิดเดียวทำไมอ้วน
ระบบการย่อยอาหาร
ต่อมไทรอยด์
กรดอะมิโน Amino-Acid
กระบวนการขับถ่าย
ประโยชน์ของมะเขือเทศ
ประโยชน์ของมะขาม
สารต้านอนุมูลอิสระ
Ethanol ในเหล้า
ความสำคัญของอาหารเช้า
 
  อ้วน โรคยุคไซเบอร์ เพราะเลือกทานผิด
 


ลดขนม ช่วยลดน้ำหนัก

     จากผลการวิจัยของคณะผู้เชี่ยวชาญด้านสาธารณสุขในกรุงลอนดอน ได้สุ่มสำรวจเด็กอายุระหว่าง 4-11 ปี และผู้หญิงอายุ 20 ปีขึ้นไป พบว่ามีปัญหาเรื่องอ้วนเพิ่มขึ้นถึง 1 ใน 3 ของประชากรในรอบ 10 ปี ที่ผ่านมา ทำให้เกิดกกระแสความวิตกว่าโรคอ้วนจะเป็นภัยคุกคามในยุคปัจจุบัน ทั้งนี้เป็นเพราะพ่อแม่มักคิดว่าเด็กอ้วนน่ารัก จึงให้รับประทานอาหารที่มีไขมันสูง เช่น อาหารฟาสฟู้ด ไก่ชุบแป้งทอด เค้ก ไอศกรีม น้ำอัดลม น้ำหวาน ฯลฯ รวมทั้งตัวเด็กเองไม่ชอบออกกำลังกาย แต่ชอบเล่นเกมส์คอมพิวเตอร์ ชอบดูโทรทัศน์ แต่ถ้าคิดจะลดน้ำหนักการเลือกบริโภคอาหารที่ถูกต้องตามหลักโภชนาการ คือการควบคุมอาหารควบคู่กับการออกกำลังกาย โดยเลือกอาหารที่พลังงานต่ำ อาหารที่มาจากธรรมชาติ มีใยอาหาร เช่น ผัก ผลไม้ โปรตีนที่มาจากนมและถั่วเหลืองที่เป็นแหล่งอุดมด้วย กรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งโปรตีนสำคัญกับทุกช่วงชีวิตดังนั้นในการเลือกบริโภคอาหารที่ถูกหลักและมีประโยชน์ จึงเป็นสิ่งสำคัญกับทุก ๆ คนในครอบครัว

 
 

  comment ความคิดเห็นที่ 1
 
มิน่าพวกกินเหล้าสมองไม่ค่อยทำงาน มีปากทำงานอย่างเดียว

โดย: ขอนลอย

 
 

  comment แสดงความคิดเห็น
 
ชื่อ
อีเมล์
ความคิดเห็น
 
 
 
ส่งความคิดเห็น

 กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น bjthailand.info

1. กรอกข้อมูลส่วนตัวให้ครบถ้วน และตรงตามความเป็นจริง

2. การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบ
    ต่อความมั่นคงของชาติ

3. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ก้าวร้าว รุนแรง ถ้อยคำลามก ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความ
    แตกแยกในสังคม

4. ห้ามนำสื่ออนาจารมาเผยแพร่หรือนำเสนอสู่สายตาสาธารณะชน

5. เนื้อหาและความคิดเห็นไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมาย
    เป็นการส่วนตัวของสมาชิก

 

bjthailand.info ขอสงวนสิทธิ์ในลบความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของความคิดเห็น
 
 

ทางเลือกที่พึงพอใจกับ  
     

 
ลดน้ำหนัก 10วัน 3กิโลกรัม
ลดน้ำหนัก 1เดือน 4กิโลกรัม
กระชับสัดส่วน